1、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴
2、平时多补充一些维生素 a、 b，c、 e
3、戒除烟酒
4、多喝水
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方法/步骤
共1图 1 每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴：用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次，用食指旋转按摩“迎香”穴数次，加强鼻部血液流通。
2 平时多补充一些维生素 a、 b，c、 e：有助于鼻黏膜上皮的恢复。因为维生素 b能增强细胞功能，促进鼻黏膜纤毛的运动。维生素 c对毛细血管壁有保护作用。
3 戒除烟酒：饮食中忌食辛辣、燥热之物，多吃些蔬菜、水果，保持大便通畅。
4 多喝水：尿液颜色正常应该是淡黄色，如果颜色太深就必须多补充水分；若颜色很浅就可能是喝水太多了。多喝水有很多好处：刺激肠蠕动并软化大便；促使身体散热；水有利尿功能，可以使输尿管、膀胱流畅，防止结石发生和细菌感染。水喝太多会增加心脏及肾脏的负担，心脏、肾脏及肝脏有问题的人都不适合多喝水，应根据医生建议控制饮水量。