很多患者觉得内痔脱出这种病难以启齿，虽然已经影响了正常的生活，但是常常到了很严重的地步才去就医。下面，我就为大家讲讲如何将痔疮拒之门外。
步骤阅读
方法/步骤
共1图 1 内痔脱出由于痔核体积增大，排便时受到粪便的挤压，使其逐渐与肌层分离而脱出肛外。有时是1~2个痔核同时脱出，有时是全部痔核并带有直肠黏膜一齐脱出。最初仅在排便时脱出，便后能自行还纳。症状较重者，脱出后需用手推回，或卧床休息，方能复位。
共1图 2 加强体育锻炼，避免持续保持同样的姿势。特别是从事久坐、久站、活动少工作的人，更应积极参加体育活动，如广播体操、太极拳、球类活动等。还可做自我收肛 运动，每天1~2次，每次3~5分钟，增加血液循环，调和人体气血，促进胃肠道蠕动，减少盆腔充血，改善痔静脉回流。孕妇可适当做些家务活、散步等。
共1图 3 可不要小看了内痔脱出，因为内痔疮脱出时间一久，局部血液循环就会发生障碍，会让人感到疼痛难忍，甚至是无法坐立行走，而且不能正常地排气排便，甚至会引起肠梗阻，后果就会很严重了所以对于内痔脱出一定要尽快的去治疗。
注意事项
注意保持大便通畅，养成每天早晨起床后或吃完早餐后排便的习惯。切不可有排便感时反而忍着不排，排便时不要看书报或过分用力。