五谷杂粮是我们日常生活中常吃的的健康食物，也是我们的养生良yao，为了我们的健康多吃五谷杂粮，提高生存质量，减少疾bing，我们应该经常吃才能保证身体更加的健康，今天就让来数数五谷杂粮粥都有哪些神奇功效吧。
俗话说“人食五谷杂粮，孰能无疾”。就而得自五谷杂粮健脾养胃粥影响力有多大。胃粘膜血管有充分保养好了，对人身的管道消化和运送功能有很大功效，因而人们养成良好的饮食xi惯是好防治胃炎的重要的关键。身体比较瘦弱的胃bing患者，可以在白粥里多加些营养粉丰富的材料如、淮山、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉、花生等，其中在生花五谷杂粮健脾养胃粥起到相当重要的养胃作用，
薏米健脾利湿，五谷养生莲子和山yao补脾益肾，茯苓补气，各种原料相配，补虚强身。做成的醪糟酒酿实在是最营养粉健康的搭配。薏仁“健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年”。
燕麦通常被人们用来泡在牛奶中食用，其实偶尔用燕麦做一做燕麦粥，更能起到美容养颜、延缓衰老的作用，燕麦中含有多种酶，不但能抑制老年斑的形成，而且能延缓人体细胞的衰老，是中老年心脑血管疾bing患者的佳保健食pin。