秋天是一个收获的季节。许多蔬菜在市面上上市了有些对吃相当讲究的小伙伴的选择恐惧症犯了不知道在秋天吃什么就有了一个问题：“秋天能吃什么蔬菜呢？”那关于这个问题小编会通过这篇文章来告诉大家在秋天能吃的蔬菜有兴趣的小伙伴们看过来。
秋天能吃什么蔬菜
白菜
白菜富含维生素c同时还含有微量素对身体有益。若没有白菜可以用娃娃菜代替。白菜是一种百搭的蔬菜能与许多食材做搭配如油豆腐炒白菜、白菜炒香菇、老干妈炒白菜、番茄炒白菜等等。其实清炒白菜味道也是不错的大家也可以尝试一下。如果不嫌腻关于白菜系列的食谱够大家吃一个星期了。
胡萝卜
胡萝卜大家一定不陌生也是在秋天能吃的蔬菜。胡萝卜营养价值极高里面含有丰富的胡萝卜素对视力有好处。现在络时代人手一部手机小孩也不例外如果有一天发现自家孩子视力下降不妨给他们吃点胡萝卜吧可以做点胡萝卜排骨汤味道还是可以的经过汤炖煮的胡萝卜逐渐变软再加上排骨排骨可以蘸酱油吃这样小孩一定喜欢。但是不要因为胡萝卜对视力有好处而每天都吃毕竟孩子不是兔子只能适量吃其实科学用眼才是王道。
南瓜
南瓜吃起来有点甜有些人不太能够接受南瓜的味道其实是没找到吃的方法。南瓜可以直接切开将南瓜子去干净用蒸锅蒸但那是减肥的做法一周一到两次由于南瓜是甜的不能多吃；如果大家接受不了蒸南瓜的话可以做成南瓜饼这道让男女老少都喜欢的美食可以和粥一起吃。
菠菜
小编一次知道菠菜是通过一部叫《大力水手》的动画片知道的里面的男主角吃了菠菜之后力气惊人一下子变大了。菠菜其实也是可以减肥的人家虽然长得不怎么样但人家是受到了许多减肥达人的“宠幸”啊!最常见的减肥餐水煮菠菜大家一定有所耳闻吧如果单吃水煮菠菜感觉太淡可以加少量的盐这样会好一些。
以上就是关于秋天能吃什么蔬菜这个问题的回答秋天能吃的蔬菜远远不止这些小编这里就不写出来了但其实秋天吃什么蔬菜都是一样的没有能吃以及不能吃之分所有蔬菜都要吃一些的也不要因为“不能吃”这三个字而故意不吃这个菜这样是不可取的。总的来说还是一句话：根据自己喜好来自己喜欢吃什么就吃吧掌握好量就行了。
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